リラクゼーション

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2020.01.11人気

今年もよろしくお願いいたします。

遅くなりましたが 明けましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

正月も無事終わり、いかがお過ごしでしょうか?

肩回りが凝ってくる頃ではないでしょうか?

肩こりの原因は様々で肩甲骨の可動範囲が狭いと肩が辛く感じる場合もあれば、眼精疲労から来ることもあります。

頭部から足先までの筋肉は重なりあったりして、全てが繋がっているので原因を追究するのは困難ですが、肩に関しては頭部、首、腕、肩甲骨がひとつのセットになります。

また肩にも左右があり、利き手側と物を支えたりする軸になる手でも凝り方が異なります。

利き手として動かしているから凝る場合があれば、動かしているから凝らないときもあります。人間の体は何処か一か所がズレを感じるとそれを補正しようと無意識にバランスを整えようと働きます。

自分自身でバランスを正す手段として体幹を鍛えるのも一つの手段です。方法は簡単で、体重計を2個用意して左右の足で乗ります。乗った直後は左右が異なる場合は体が傾いていることになりますが、その場で体重が均等になるようにすることが体幹を整えるスタートになります。

今年もロジンチで身体のバランスを整えて健康な身体で過ごしましょう。

スタッフ一同ご来店お待ちしております。
Rozinti

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