こんにちは(^^)/

梅雨時ですが、日中は気温が上がっていて暑いですね！

こまめに水分補給をして熱中症対策をしてくださいね。

さて、こんなおはなしがあります。

アメリカの国立衛生研究所が照明をつけたまま寝ると、照明を消して寝た時よりも
5kg太る割合が１７％増えると発表がありました！

睡眠ホルモンのメラトニンは、夜に人工の光に当たると分泌が減少します。

そのことによって体内時計や食生活が乱れ、肥満につながる可能性があるとのこと！