夜になると体のリズムが正確ならば眠くなるはずですが、交感神経が優位だと良い睡眠がとれません。

すると疲れが取れない、風邪をひきやすいなどの体の不調につながります。

副交感神経が優位な状態ならば、自然な深い睡眠がとれます。

また体温が下がると自然な眠気が発生します。

お風呂だゆっくり温まり副交感神経を優位にして、そのあと風呂から出て

体温を下げると心地よい、深い眠りが得られます。

 

それでも眠れない方はロジンチのアイヘッドをお試しください。頭を押すことで

副交感神経が優位になりぐっすり眠れます。

是非おためしください。